池袋 整体 眠れないことによる不眠、ストレス、不調の原因ならこころとからだの整体院。24時間受付中 予約フォームはこちら
池袋 整体の勉強会
池袋 整体 整体のウソとホント
池袋 整体 よくある質問
池袋 整体 犬の整体
池袋 整体 自律神経の施術
池袋 整体 義肢や装具と整体について

ブログ最新情報


体のメンテナンスやスポーツのためにも、池袋駅西口から徒歩2分
池袋こころとからだの整体院
〒171-0021
東京都豊島区西池袋1-9-11カーサ池袋602号室

【営業時間】11:00から15:00
【定休日】日曜日

スポーツやメンテナンスのためにも池袋こころとからだの整体院

施術効果 こころとからだの整体院 フェイスブックページ

眠れないことによる不眠、ストレス、不調の原因
東京・池袋駅徒歩3分 こころとからだの整体院





寝付くのに30から1時間以上時間がかかる
寝ても途中で何回か目が覚めてしまう
朝いつも起きる時間より、早く目が覚めてしまう
一度起きると、その後なかなか寝付けない
良く寝ている気がするけれど翌日に疲れが残っている


不眠症とは寝つきが悪い、寝てもすぐに目覚める、早朝に目覚める、眠りが浅い、眠りの質が低いなどをいいます。快適に眠れない状態が一カ月以上続き、起きている間に眠れないことで日常生活に支障がでたり、眠れないことが苦痛だったりする場合には不眠症といいます。
眠れない状態が長引いてしまうと、体の働きが低下することによって、こころにも影響が出て、うつ状態になることもあります。
眠れないことだけが問題ではなく、薬を使って眠っていたり、良くぐっすり眠れていなかったりすると疲れが溜まって、体調が悪くなります。すると頭痛や肩こり、慢性的な疲れ、息切れ、動悸、腰痛、便秘や下痢と言った様々な不調も抱えるようになります。

睡眠薬を服用して眠っている方も多いです。睡眠薬を服用すると寝つきが早くなったり、朝まで眠れたりと眠れている気がするので良い点もあります。しかし、薬を飲んで眠っている状態は、眠っている時は意識がなくなって眠れているように感じます。
しかし実際は薬によって強制的に意識がなくなっている状態であって、疲れが取れたり体調が回復させるような良い質の睡眠はとれていません。もし、睡眠薬などの薬を飲んで良い睡眠がとれて体調が良くなっていってるなら、しばらくたてば自然に眠れるようになっているはずなのに、おそらく、まだ薬を服用しているはずです。
それは先ほど話した通り薬によって強制的に意識がなくなっている状態であって、疲れが取れたり体調が回復させるような良い質の睡眠はとれていないからです。
なぜ質の良い睡眠がとれないかと言うと不眠症眠れない原因についての項目で説明していますが、疲れが溜まったり、体調がすぐれなかったり、体が歪んでしまうと、体が緊張してしまいます。
すると筋肉が凝り固まったり、精神も緊張状態が続いてしまいます。すると寝ていてもこころもからだも緊張しているので、リラックスして眠れていません。これが質の良い良い睡眠をとれない理由であり原因です。
当然、体は疲れてくるので不健康になり他の不調、頭痛、首コリ、肩こり、腰痛、疲れ、動悸など自律神経失調症で起こるような不調も出てくるという事です。

不眠症の原因は、自律神経の交感神経という、起きている時に働く神経が、眠る時に働き続けてしまうからです。通常睡眠時は、副交感神経が優位になり、安心や落ち着いた状態になりリラックスして眠れます。 しかし自律神経が乱れると、交感神経が優位になり緊張や興奮状態になり神経が高ぶり、質の良い睡眠をとることが出来ません。その結果不眠症の症状がおきてしまいます。

自律神経失調症、うつ病、眼精疲労、緊張性頭痛、偏頭痛、肩こり、首こり、首の痛み、腰痛、息苦しい、呼吸が浅い、慢性疲労、背中のこり、背中の痛み、冷え性、むくみ

不眠症の症状は3種類に分けて考えられます。

●入眠障害
 寝ようとしても寝つきが悪く、なかなか眠れない、眠るまでに30分から~1時間以上かかる

●中途覚醒
 朝までに何回も目が覚める、寝ている最中に、何度も目が覚める

●早朝覚醒
 目覚める予定時刻よりも早く、早朝に目が覚める

●熟眠障害
 睡眠時間は十分に取っているが、眠りが浅く、熟睡した気がしない

不眠症を改善するには、自律神経のバランスを整えて、眠るときにリラックスできる状態にすればよいのです。肉体的ストレスや精神的ストレスから身体が歪み、自律神経の不調からおきる、筋肉のコリや張りを取り除き、肉体的ストレスを取り除きます。
からだが緊張状態から解放されると、こころもからだもリラックスすることができ、副交感神経が優位になり安眠ができるので不眠症は改善されます。

不眠など眠りに関する不調を解決した実績が沢山あります。たとえば寝付くまでに3時間など長い時間かかっていた方でも20分ほどで眠れるようになる実績や、20年以上不眠に悩んでいた方でも、以前より1時間以上も寝付くのが早くなった方もいます。
当院にはこのような実績が沢山あります。これが当院が眠れない等、眠りの問題で悩んでいる方の改善に役立てる理由です。

1

精神科や心療内科の薬で症状を抑えるのではなく、症状が出なくなるので根本的に改善できます。

2

抗鬱剤・抗不安薬・睡眠薬を使わないので副作用(眠くなる、運転できない、だるくなる)もなくて安心

3

不眠症による体調不良で起こる、色々な不調も解決できる、自律神経の乱れなど

不眠など眠りに関する問題でお悩みでしたら、当院はその期待に応えられると思います。本当に困っているようでしたら連絡してみてください。

池袋 こころとからだの整体院の施術の方法

人の感じる痛みには2種類あります。1つは肩こりや腰痛など自分で自覚できる痛み、もう一つは自分では決して自覚出来ない、触診や検査など、他人から受ける刺激で、初めてわかる痛みです。この自分では自覚できない潜在的な痛みを取りのぞくと様々な不調が改善されることが証明されています。※触られてくすぐったいのも異常のサインです。
※潜在的な痛みや不快感は、検査でハッキリその場で証明します。
 
 
当院では全ての不調に対して一貫してこの手技で施術して結果を出し続けています。マニュアルや法則もないので、型にはまったテクニックではなく一人一人、施術する部位や使うテクニックは異なります。


【施術風景】
※音が出ますのでご注意下さい。

今現在も整体・鍼灸・カイロプラクティック等に通われている方へ

 『通いつづけていれば、いつかはきっと治るはず』、症状がつらい、重い、珍しいほど、藁をも掴む思いで先生を信じて何か月も通ってしまう方が多いです。整体等の適応範囲内の肩こり・腰痛・頭痛や、手足の痺れ、自律神経の乱れから起こる不調・起立性調節障害であれば、ほとんどの場合、1回~3回以内で効果をハッキリ実感できます。

 もし、3回以上通っていて施術の効果をハッキリ実感できていないのなら、効果をハッキリ実感できるお店を見つけてください。お店を変えるにも勇気はいると思いますが、良くならないお店に通っても、そのままずっとつらい思いをしつづけるだけになってしまいます。

※当院に通われる回数の目安
・どんな感じで良くなっていくの?

あくまで平均的な施術回数と通院間隔ですが、平均3回で最初の日常的におきる、つらい辛い症状は改善されます。

今の辛い症状だけ何とかしたい方は3回くらい施術が必要です。
 

初回  1回目の施術直後は、なんか体が軽い、スッキリする。痛い・つらいところがあんまり痛くないと言う様な感じになります。

2回目 その後は、日にちを経過する事に、日常生活でも、痛みや辛さ気になる事が少なくなったと実感するようになります。

3回目 施術を受けるたびに、ほとんど気にならない、これなら整体に通う必要もないな?と言った感じで、早い方だと3回くらいで卒業です。


再発予防や体質を改善して症状に悩まされたくない方
1週間に1回を3回、その後来院間隔を空けて2回~3回、計5~6回で元気な体質に変われます。

  当院の施術の場合、一度元気な体質になってしまえば、症状の再発はほとんどありません。一般の整体院のように1~2週間に一度と何か月も通い続けなくて良いのも当院の特徴です。

 治らないかも?長年患っているから一生付き合っていくしかないの?とあきらめたり、悲観する必要はありません。一人一人に向き合った施術法で原因に的確にアプローチすれば、長年わずらっていたり諦めかけている不調を解決することは十分に可能です。

もし、あなたが本当に困っていて、真剣に治したいのなら、是非ご連絡ください。
本当にお役に立ちます。 院長 上野 高寛

料金について

スポーツやメンテナンスのためにも池袋 整体
スポーツやメンテナンスのためにも池袋 整体池袋 整体

施術の料金と時間について

 初めての方
 初回にかかる時間は60分程度です。はじめに不調が起こる頻度、痛みや辛さの度合いや、どのような姿勢やどのような時間帯・タイミングで起こるか確認します。初回にしっかり確認しておくと、経過観察をした際に良い方向に変化しているのがハッキリ分ります。

 施術は一般の整体院と違いストレッチや生活習慣の改善など、わずらわしいセルフケアなどせずに、普段と変わらない状態で過ごせる特徴があります。


2回目から
 二回目から30分~60分程度です。身体の状態によって施術の時間が変わります。初回からその後の状態を踏まえて、しっかりその都度仕上げます。時間やメニューで型にはまった施術しないため、施術を受けるたび体が良い方向に変わっていくのを実感して頂けます。

※お身体の状態の説明や体質改善などの提案はしますが、押しの強い接客や予約の強制などは一切ありません。。あくまで提案ベースでお伝えしています。

池袋駅近くの当院へのアクセス

 もし、どうしても分からない場合は、JR池袋駅西口、南口、メトロポリタン方面近くから、お電話頂ければ、丁寧に説明させて頂きます。

〇池袋駅から近く、徒歩3分ですので、仕事帰りや、お買い物ついでに立ち寄れます。
〇完全予約制のために待つことなく、ご都合に合わせて施術が受けれらます。
〇着替えをご用意しておりますので、女性の方も服装を気にせずに来院できます。
〇カーテンで区切られているので、落ち着いた環境で施術が受けられます。
〇施術時間に余裕をもうけているため、ゆったりと施術を受けていただけます。

スポーツやメンテナンスのためにも池袋 整体

 【池袋西口からお越しの方】
池袋西口公園前を左に直進し、イタリアントマトを過ぎ、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


 【池袋南口からお越しの方】
左側のルミネ池袋沿いに直進し、イタリアントマトを過ぎ、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


 【ルミネ池袋からお越しの方】
ルミネ池袋を出て信号を渡り、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


ご予約方法について

営業時間内にお電話でご予約承ります。

池袋 整体

お電話でのご予約は、『はい、池袋こころとからだの整体院です』と出ますので、
『ホームページを見たのですが、予約できますか?』とおっしゃってください。
ご希望の日時・お名前を、お伺いしますのでお知らせください。

池袋 整体

※2~3名様若干の空きもありますので、当日のご予約もお気軽にご連絡ください 。

池袋こころとからだの整体院  池袋駅西口から近く徒歩2分!

住所 東京都豊島区西池袋1-9-11 カーサ池袋602号室 池袋 整体 map
【営業時間】11:00から15:00
【定休日】日曜日
        スポーツのためや体のメンテナンスにも、とてもおすすめです。

(池袋 整体TOPに戻る)

【こころの症状一覧】

【からだの症状一覧】

【その他】