ボルダリングの指の痛みや腫れの原因・改善方法について 24時間受付中 予約フォームはこちら
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体のメンテナンスやスポーツのためにも、池袋駅西口から徒歩2分
池袋こころとからだの整体院
〒171-0021
東京都豊島区西池袋1-9-11カーサ池袋602号室

【営業時間】11:00から16:00
【定休日】日曜日と月曜日

スポーツやメンテナンスのためにも池袋こころとからだの整体院

施術効果 こころとからだの整体院 フェイスブックページ

ボルダリングによる指の痛み・原因・改善方法ついて

ボルダリングをしている上で、どうしても避けて通れないのが、指がまがらない、痛みや腫れなどの怪我です。パキリ、パキるなど、指を怪我した時の通称まであるほどです。ボルダリングによる指の怪我は必ずと言って良いほど起こります。 

指を怪我してしまう原因は、ボルダリングでホールドを掴む際に必要なテクニック(カチ持ち・キャンパ・クロス・地ジャン・キョン)など、通常の日常生活ではありえない負荷が指にかかるからです。

また一見、腕や指など上半身に負担か少ないような足を使うテクニック(トゥフック・フラッギング・スメアリング)で意識が足に向いている時も、指や腕に相当な負荷がかかるのも理由の一つに挙げられます。

テクニックだけではなく、傾斜や難易度、ホールドの位置にも比例して、指に負荷がかかりやすくなるためにどうしても指の怪我をしやすい状況が作られてしまいます。

一度パキるとテーピングやストレッチなどをしても、なかなか改善できずに、指の腫れや痛み、肘などの症状が治るまでに長引くと数か月もかかる場合もあります。これではせっかく楽しんでいるボルダリングが、素直に楽しめなくなってしまいます。

また怪我をしたままトレーニングしたり、指の疲労が蓄積されたりすると、指が曲がりにくくなるどころかプロや上級者の方は指が伸びなくなってしまうことや曲がらなくなる事もあります。

指が痛くなる、曲がらない、伸びなくなる、手がだるくなる、肘にも症状が出る、指の腫れ、
指の第二関節を押すと痛い、指や手の皮が剥ける、手や指のこわばり

ボルダリングによる指の痛みや腫れなどが長引くのは理由はいくつか考えられます。怪我をしていてもボルダリングやトレーニングを続けているから治りにくいのは誰でも何となく想像が付くとおもいます。

他の原因や理由はなにかというと、外から見ても傷はなくても、痛みの原因となっている部分が神経・動脈・関節・靭帯・腱・筋肉など、どの組織の問題かということで原因や解決方法は変わります。

神経の問題なのに、筋肉を揉んだり、接骨院で電気をかけても解決できません。また、固有受容器という人に備わったセンサーの異常の場合は固有受容器の問題を解決しないと、症状はそのままです。

神経や筋肉・血管などありますが、その問題を起こしている組織に合ったテクニックを行わないと解決は難しいです。これがボルダリングで起きた指や痛みの症状が、なかなか治らない本当の原因であり理由です。

ですから残念なことにストレッチをしたり温めたり、冷やしたり、テーピングをして補強や固定をして安静にしていても、なかなか治らないのです。

どのようにすれば、ボルダリングによる指の痛みや腫れを改善出来たり、指が曲がらない、伸びない状態から解放されるかというと、ストレッチや揉んだり伸ばしたりではありません。

指の腫れの原因は神経の緊張の問題なのか、固有受容器の問題なのかなど、痛みや原因の組織に噛み合ったテクニックで施術をすることが、ボルダリングによる指の痛みや腫れ、指が伸びない、曲がらないといった症状を根本から解決することになります。

全てではありませんが、当院の施術では指が曲がらない、伸びないといった場合はその場で曲がったり伸びたり、痛みが半減したりといったことが、施術直後、その場で瞬間的に起こることが多々あります。

上達を妨げる指の症状から解放されるので上達が早くなります。
いちいち指の事で悩まなくてよくなり、気分よくボルダリング出来ます。
もちろんホールドをつかみやすくなります。

池袋 こころとからだの整体院の施術の方法

人の感じる痛みには2種類あります。1つは肩こりや腰痛など自分で自覚できる痛み、もう一つは自分では決して自覚出来ない、触診や検査など、他人から受ける刺激で、初めてわかる痛みです。この自分では自覚できない潜在的な痛みを取りのぞくと様々な不調が改善されることが証明されています。※触られてくすぐったいのも異常のサインです。
※潜在的な痛みや不快感は、検査でハッキリその場で証明します。
 
 
当院では全ての不調に対して一貫してこの手技で施術して結果を出し続けています。マニュアルや法則もないので、型にはまったテクニックではなく一人一人、施術する部位や使うテクニックは異なります。


【施術風景】
※音が出ますのでご注意下さい。

今現在も整体・鍼灸・カイロプラクティック等に通われている方へ

 『通いつづけていれば、いつかはきっと治るはず』、症状がつらい、重い、珍しいほど、藁をも掴む思いで先生を信じて何か月も通ってしまう方が多いです。整体等の適応範囲内の肩こり・腰痛・頭痛や、手足の痺れ、自律神経の乱れから起こる不調・起立性調節障害であれば、ほとんどの場合、1回~3回以内で効果をハッキリ実感できます。

 もし、3回以上通っていて施術の効果をハッキリ実感できていないのなら、効果をハッキリ実感できるお店を見つけてください。お店を変えるにも勇気はいると思いますが、良くならないお店に通っても、そのままずっとつらい思いをしつづけるだけになってしまいます。

※当院に通われる回数の目安
・どんな感じで良くなっていくの?

あくまで平均的な施術回数と通院間隔ですが、平均3回で最初の日常的におきる、つらい辛い症状は改善されます。

今の辛い症状だけ何とかしたい方は3回くらい施術が必要です。
 

初回  1回目の施術直後は、なんか体が軽い、スッキリする。痛い・つらいところがあんまり痛くないと言う様な感じになります。

2回目 その後は、日にちを経過する事に、日常生活でも、痛みや辛さ気になる事が少なくなったと実感するようになります。

3回目 施術を受けるたびに、ほとんど気にならない、これなら整体に通う必要もないな?と言った感じで、早い方だと3回くらいで卒業です。


再発予防や体質を改善して症状に悩まされたくない方
1週間に1回を3回、その後来院間隔を空けて2回~3回、計5~6回で元気な体質に変われます。

  当院の施術の場合、一度元気な体質になってしまえば、症状の再発はほとんどありません。一般の整体院のように1~2週間に一度と何か月も通い続けなくて良いのも当院の特徴です。

 治らないかも?長年患っているから一生付き合っていくしかないの?とあきらめたり、悲観する必要はありません。一人一人に向き合った施術法で原因に的確にアプローチすれば、長年わずらっていたり諦めかけている不調を解決することは十分に可能です。

もし、あなたが本当に困っていて、真剣に治したいのなら、是非ご連絡ください。
本当にお役に立ちます。 院長 上野 高寛

料金について

スポーツやメンテナンスのためにも池袋 整体
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施術の料金と時間について

 初めての方
 初回にかかる時間は60分程度です。はじめに不調が起こる頻度、痛みや辛さの度合いや、どのような姿勢やどのような時間帯・タイミングで起こるか確認します。初回にしっかり確認しておくと、経過観察をした際に良い方向に変化しているのがハッキリ分ります。

 施術は一般の整体院と違いストレッチや生活習慣の改善など、わずらわしいセルフケアなどせずに、普段と変わらない状態で過ごせる特徴があります。


2回目から
 二回目から30分~60分程度です。身体の状態によって施術の時間が変わります。初回からその後の状態を踏まえて、しっかりその都度仕上げます。時間やメニューで型にはまった施術しないため、施術を受けるたび体が良い方向に変わっていくのを実感して頂けます。

※お身体の状態の説明や体質改善などの提案はしますが、押しの強い接客や予約の強制などは一切ありません。。あくまで提案ベースでお伝えしています。

池袋駅近くの当院へのアクセス

 もし、どうしても分からない場合は、JR池袋駅西口、南口、メトロポリタン方面近くから、お電話頂ければ、丁寧に説明させて頂きます。

〇池袋駅から近く、徒歩3分ですので、仕事帰りや、お買い物ついでに立ち寄れます。
〇完全予約制のために待つことなく、ご都合に合わせて施術が受けれらます。
〇着替えをご用意しておりますので、女性の方も服装を気にせずに来院できます。
〇カーテンで区切られているので、落ち着いた環境で施術が受けられます。
〇施術時間に余裕をもうけているため、ゆったりと施術を受けていただけます。

スポーツやメンテナンスのためにも池袋 整体

 【池袋西口からお越しの方】
池袋西口公園前を左に直進し、イタリアントマトを過ぎ、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


 【池袋南口からお越しの方】
左側のルミネ池袋沿いに直進し、イタリアントマトを過ぎ、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


 【ルミネ池袋からお越しの方】
ルミネ池袋を出て信号を渡り、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


ご予約方法について

営業時間内にお電話でご予約承ります。

池袋 整体

お電話でのご予約は、『はい、池袋こころとからだの整体院です』と出ますので、
『ホームページを見たのですが、予約できますか?』とおっしゃってください。
ご希望の日時・お名前を、お伺いしますのでお知らせください。

池袋 整体

※2~3名様若干の空きもありますので、当日のご予約もお気軽にご連絡ください 。

池袋こころとからだの整体院  池袋駅西口から近く徒歩2分!

住所 東京都豊島区西池袋1-9-11 カーサ池袋602号室 池袋 整体 map
【営業時間】11:00から16:00
【定休日】日曜日と月曜日
        スポーツのためや体のメンテナンスにも、とてもおすすめです。

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