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ストレッチポールを使って骨盤の歪みを改善する方法とは?

ストレッチポール 骨盤

ストレッチポールは体に生じた骨盤の歪みを、不安定な筒形のポールの上に寝転がりエクササイズをすることで、正しい姿勢になる作用があります。エクササイズの時間はわずか10分ほどで良いと言う手軽さもあり、元々はクールダウンなどに使用されていたストレッチポールは今では歪みが気になる人などに幅広く愛用されています。

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今話題!ストレッチポールの効果とは?!

話題のストレッチポールですが、どのような効果があるのでしょうか?

ストレッチポールについて詳しく知りたいという方、必見です。このページではストレッチポールの効果について詳しく掘り下げていきます。

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ストレッチポールがダイエットに超効く!正しいやり方を徹底公開。

ストレッチポール ダイエット

ストレッチポールは、体の歪みを解消し、正しい姿勢を取り戻すことのできる画期的なアイテムです。不安定な筒状のストレッチポールの上でエクササイズをすることで、インナーマッスルを鍛えることができ、そのことが正しい姿勢を保つために有効です。また、ダイエットにも効果バツグンです。

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寝ながら出来る骨盤矯正ストレッチ5選

腰や肩の痛みに悩まされていませんか?それは骨盤の歪みが原因かも知れません。

今回は、「骨盤の歪みについての詳しい解説」と「簡単に出来る、寝ながらストレッチ」をご紹介していきます。

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骨盤の歪みはストレッチで治せる?簡単ストレッチ3選

骨盤ストレッチ

突然ですが、皆さんに質問です。最近、肩こりや腰痛、偏頭痛に悩んでいませんか?

その痛みの原因は「骨盤の歪み」が引き起こしているかも?

当記事では、骨盤の歪みを治すストレッチ方法を中心に、骨盤の歪みの原因や、骨盤の歪みの種類について解説していきます。

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腰が痛い!すぐ効果が表れるストレッチ3選

腰が痛い!原因は分からないけど、すぐにこの激痛を軽減したい!すぐに効果が表れるストレッチ方法が知りたい!

そんな人は多いと思います。今回は、腰痛の原因を知るところから、腰痛軽減のストレッチまでをまとめました。

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1日10分!お手軽骨盤矯正ストレッチ7選

骨盤ストレッチ

最近腰や肩が痛い・・・。そんな事はありませんか?その原因、実は「骨盤の歪み」が原因かも。

今回は骨盤矯正の為のストレッチ方法を中心にまとめていきます。

骨盤の痛み・・・。放っておいたら大変な事になるかも知れませんよ。

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便秘改善に効く!腸内環境改善ストレッチ!

最近「お通じの悪さ」に困っていませんか?

デスクワークなどの座りっぱなしの仕事は、腸の運動を妨げ、便を押し出すことが難しくなります。

今回の記事では、そんな「お通じの悪さ」を改善する為のヒントをまとめました。

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骨盤の要!仙骨に効くストレッチ4選

最近デスクワーク中に腰の痛みや、肩こりが激しくなっていませんか?

ちょっとしたことで、イライラしたり、ストレスを抱えていたりしませんか?

その原因はあなたの「仙骨のズレ」が原因かも・・・。

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