スポーツのために整体で体をメンテナンスされいたい方は 24時間受付中 予約フォームはこちら
池袋 整体の勉強会
池袋 整体 整体のウソとホント
池袋 整体 よくある質問
池袋 整体 犬の整体
池袋 整体 自律神経の施術
池袋 整体 義肢や装具と整体について

ブログ最新情報


池袋駅西口、メトロポリタン口から徒歩3分
池袋こころとからだの整体院
〒171-0021
東京都豊島区西池袋1-9-11カーサ池袋602号室

【営業時間】11:00〜19:00
【定休日】日曜日

03-5944-8925

施術効果 こころとからだの整体院 フェイスブックページ

スポーツのために体をメンテナンス


このような方におすすめです。

 ・スポーツやダンスのために最高のパフォーマンスを発揮・維持したい方
 ・今受けているメンテナンスが自分に合っているのか知りたい方
 ・メンテナンスで得られる本当のメリットを知りたい方
 ・大切な体を信頼・安心して預けられるお店を見つけたい方

 このページを見られているあなたが、もうすでにメンテナンスを受けていて、その効果を、すぐその場でハッキリ実感できないようでしたら、このページの内容はきっと役に立ちます。

 また、以下のような方にもおすすめです。

・苦手なフォームを改善・克服・向上したい
・フワッとした柔軟でしなやかな筋肉を手に入れたい
・手足など身体の可動範囲を大きく広げたい
・更に安定したバランス感覚がほしい
・病院やリハビリで改善できない古傷を治したい

 スポーツ整体やカイロプラクティックや治療院にスポーツのためにメンテナンスに通っている方は、何を目的に定期的にメンテナンスを受けていますか?怪我を予防したい、からだのパフォーマンスを最大限に発揮したい、フォームを良くするため、バランス感覚を上げたい、翌日に疲労を蓄積したくないなどいろいろあると思います。

 これから好きなスポーツのためや、ダンスなどのためにメンテナンスしたい方、またはすでに整体やカイロプラクティック、オステオパシーなどでメンテナンスを受けている方は沢山いると思いますが、ご自分の受けているメンテナンスの方法が、自分に合っているのか、いなのかのか、本当に効果があるのか等疑問がありませんか?

 実際にメンテナンスを受けている事にことによって、どんな効果やメリットがあったのか実感できていますか?おそらくあまりできていないのではないでしょうか。

もし、定期的にメンテンナンスを受けている理由が、「とりあえず定期的に通っていたら何となく良さそう」、「行かないよりは行った方が良いから」、「行かないと何となく不安」などが行く動悸になってしまっているなら、ちょっと大切な体を預けるお店を変えてみることを考えてみてもよいかもしれません。

 たいてい、スポーツマッサージやスポーツ整体、ストレッチなどのお店でしてくれることは、筋肉に対するアプローチどまりで、マッサージをして筋肉をほぐす、揉む、ストレッチで伸ばす、あとはボキボキするくらいです。

 しかし人のからだは、筋肉以外にも、筋肉をコントロールする神経、内臓、骨、関節、靭帯、腱、動脈など様々な組織があります。筋肉自身の問題より、むしろ他の組織が筋肉に異常を起こしたり、からだの柔軟性を減少させたり、アンバランスを引き起こしたりすることが、実際の臨床では9割以上です。

 ですから、筋肉以外の組織にもアプローチした方が、はるかに良い効果を出します。せっかく好きなスポーツや運動のために、大切な体を人に預けてメンテナンスをしてもらっているのですから、より費用対効果の高いところを見つけてみてはいかがでしょうか?

 肝心の効果のほどですが、ストレッチやマッサージのような、筋肉にアプローチするメンテナンスを受けている場合は、通い始めのころは、治療やマッサージが痛かったけど、今は痛くないという違い位だと思います。

また効果は何かしらに良い気がするくらいで、どこがどのように具体的に変化したかは実感できないはずです。 例え実感できでも出来ても、効果はまたすぐ元通りでしょう。また、お店の人から「セルフケアやストレッチをしてください」と言われてしまうようでは本末転倒です。

それならば「セルフケアが必要ないくらいまでしっかり整えてください」と、私なら言いたいですし、私はそういう施術をしています。

 また定期的にメンテナンスに行く理由としては、行ったら楽になるから、何となく良い気がするから、他には肩こりや腰痛が楽になったから程度だと思います。他に何か変化がない場合は通い続ける意味はほとんどありません。

 残念ながら筋肉を揉むようなテクニックでは筋肉の疲労が取れているだけで、それ以上の効果はあまりありません。本当に体にとって良いことをすると、筋疲労を取るだけではなくもっと良い沢山の効果が得られます。

筋肉の疲労をとるにはマッサージやストレッチをして、それ以外のバランスの向上や可動範囲を大きくする、しなやかな筋肉を手に入れるには別の方法があります。

 余談ですが、この前、テニスの錦織選手が試合中にコンディショニングトレーナと思われる方に、腰のあたりを揉まれているのを見て、「あの世界的なレベルの選手でも、受けているテクニックはマッサージ止まりなのか;」と落ち込みと驚きを同時に感じました。

 筋肉をマッサージすることは一見効果がありそうですが、じつはほとんどありません。『いや、そんなことはないよ、効果があるよ!』という方には、私は断言します。それ以上に効果の高いメンテナンスの方法を受けたことがないから、もっと良い方法があることを知らないからそう思うだけです。

 確かにマッサージをすると疲労物質が流れて翌日に疲れが持ち越しにくいことは、合気道を十年以上、キックボクシングを9年ほどやっている私にもわかります。しかしそれどまりです。
 
 他には接骨院や整形外科で受けられる、電気治療があります。電気を当てられて劇的に良くなったという方を私は見たことがありません。私自身も素人の時に何回も受けた経験がありますが、電気で良くなったと実感できたことはありません。

まだ無作為にボキボキ骨を矯正する方が効果があります。稀に良くなったといわれる方がいますが、治療期間を聞くと半年から一年と、治るまでに長くかかった方がとても印象に残ります、これでは怪我や病気が自然に治るのと同じで、勝手に治ったのか、電気のおかげなのか分りません。
 

 どのような変化がおこるかと言うと、順を追って説明します。可動範囲が明らかに大きくなる、確実に体が柔らかくなった、バランスがすごく良くなった、フォームがかなり安定した、以前よりスピードが上がったなどです。

 今現在メンテナンスを受けている方でこれらの効果が運動やスポーツをしていて実際に体感できないようだとそれは、良いメンテナンスを受けているとは言えません。なぜなら、効果のあるメンテナンスを受けていれば、上記の効果は一回の施術でも十分に体感できるからです。

 プロ選手などは運動の後にマッサージやストレッチなどを受けて、筋肉の疲労を取り除いているのをよくみかけます。たしかにこれは効果がある方法ですが、更に良い方法はあります。マッサージやストレッチでは取れない、筋肉の緊張やこわばりや疲労感を楽にする方法があります。

これをおこなうと、翌日に疲れがのこりにくくなり、翌日のトレーニングもリフレッシュしてからできます。またトレーニングで追い込んだ翌日に受けても上記のような効果は得られます。

 捻挫や突き指、打撲など、痛みや腫れが治まってしまえば一見大したことがないような怪我でも、過去に怪我をした個所は動かしたり、余計な負荷がかかったりすると痛みや違和感があると思います。また力が入りづらくなるなど、これらは腕なら左右の筋肉量はさほど変わらなくても筋力が発揮できなくなっているからです。

 自覚がなくても無意識に体を庇う使い方をしている場合もありますが、検査でハッキリ簡単にわかります。筋力を発揮できるようにしてあげれば、状態にもよりますが怪我をする以前と同じように動かすことは可能になります。すると施術した直後からスムーズに動いているのを体感できたり、脚や腕なら軽く感じたりすることがあります。

 整形外科やリハビリでは筋トレなどで筋肉量を増やして何とかしようとしますが、当院では今ある筋肉やポテンシャルを最大限発揮できるように整えて問題を解決しますので、その場で解決することが多々あります。

 また脱臼などをして一生懸命リハビリをしたのに、医師や理学療法士から、「これ以上は無理です、うまく付き合っていくしかありません」と言われてしまった症状でも改善実績は、沢山あります。

※症状にもよりますが、これまで9割以上はその場で誰でもわかるレベルで改善・変化しています。

 スポーツや運動はどうしても左右非対称な動きをする場合があります。それによって偏った筋肉の好き方をすることがありますが、それ以上に問題なのが、なれないフォームや動きなどで、体が歪んだ状態で運動を続けるということです。

 これにより筋肉が不均等について怪我がしやすくなったり、可動範囲の減少などでイメージ通りのフォームが出来ないなどで結果に繋がらないという事が起こります。施術により体のゆがみを整えると、筋力の弱化や可動範囲の減少などが解消されていきます。

すると使えていない筋肉が使えるようになったり、フォームが制限なく自然と大きくできるので、バランスよく筋肉が付くようになります。 ※1か月~2か月で体感できます。

 可動範囲が減少する原因は、以外にも視神経の問題や、他の神経、内臓が硬くなる、筋膜の問題など、筋肉や関節の問題ではないことが殆どです。これらを改善すると部位や個人差によりますが10度ほどの可動範囲が45度以上になったり、出来なかったフォームや開脚がその場で出来るようになることなどがあります。

 これは様々な問題や筋力や、バランス、柔軟性などが損なわれて抑圧されていた状態から、本来のコンディションが最大限発揮されることにより起こる現象です。

 殆どの場合自分では気が付けない部位の筋肉が弱化していたり、関節などの可動域の減少により、バランスが安定しなくなっていることが多々あります。これらを改善することで、弱化した筋力が戻ったり、可動範囲の減少などが改善され、本来持っているバランス感覚を発揮できるので、結果バランスが良くなります。

 練習しているのになかなかできない動きが、フォームが安定しないのは、練習不足や練習方法の間違いではありません。脳や体が、もしイメージ通りの動きをすると何か体に支障が起こるとブレーキをかけているからです。

例えば正常な体や状態であれば、楽にできるフォームや動きでも、何かしらの問題により、脳がこれ以上負荷がかかると、筋肉や靭帯や腱などの組織に損傷やアクシデントが起こると判断すると、自分が思い描く動作より、脳が体を守る働きの方が優先順位が高いので、イメージ通りの動きやフォームが出来ないのです。

 だからと言って解決するには脳をどうにかするわけではなく、筋肉を支配している神経や、センサーのような役割を持つ固有受容器を正常に働かせたり、筋膜や可動範囲と深くかかわる内臓などを調整します。すると本来持つ可動範囲やバランス感覚などが発揮するようなると、必要以上に制御をかけている部分が解除されて、より良いフォームが出来るようになったり、イメージ通りのフォームに近づくことが出来ます。

 スピードや瞬発力が向上するのも、これまでと同様に筋力の弱化や、可動範囲の減少や、固有受容器の以上により、体が本来持つポテンシャルを十分に発揮できないから起こる現象です。しっかりと一見関係ないような内臓や、神経、関節等の部位をメンテナンスすることで瞬発力やスピードが上がります。

 

 もし、このような効果を感じていないようでしたら、せっかくスポーツや、ご自身の目的のためにメンテナンスをされているのですから、数はかなり少ないですが、良いお店は確実にありますので、新しいお店を探してみてはいかがでしょうか?

池袋こころとからだの整体院の施術方法

人の感じる痛みには2種類あります。1つは肩こりや腰痛など自分で自覚できる痛み、もう一つは自分では決して自覚出来ない、触診や検査など、他人から受ける刺激で、初めてわかる痛みです。この自分では自覚できない潜在的な痛みを取りのぞくと様々な不調が改善されることが証明されています。医師や歯科椎の方にも認められている特別な技術です。※触られてくすぐったいのも異常のサインです。
※潜在的な痛みや不快感が取れるのを、検査でハッキリその場で証明します。
 
 
当整体院では全ての不調に対して一貫してこの手技で施術して結果を出し続けています。マニュアルや法則もないので、型にはまった技術ではなく一人一人、施術する部位や使う技術は異なります。


【施術風景】
※音が出ますのでご注意下さい。

今現在も整体・鍼灸・カイロプラクティック等に通われている方へ

 『通いつづけていれば、いつかはきっと治るはず』、症状がつらい、重い、珍しいほど、藁をも掴む思いで先生を信じて何か月も通ってしまう方が多いです。整体等の適応範囲内の肩こり・腰痛・頭痛や、手足の痺れ、自律神経の乱れから起こる不調・起立性調節障害であれば、ほとんどの場合、1回~3回以内で違いをハッキリ実感できます。

 もし、3回以上通っていて施術の効果をハッキリ実感できていないのなら、効果をハッキリ実感できるお店を見つけてください。お店を変えるにも勇気はいると思いますが、良くならないお店に通っても、そのままずっとつらい思いをしつづけるだけになってしまいます。

※当院に通われる回数の目安
・どんな感じで良くなっていくの?

あくまで平均的な施術回数と通院間隔ですが、平均3回で最初の日常的におきる、つらい辛い症状は改善されます。

今の辛い症状だけ何とかしたい方は3回くらい施術が必要です。
 

初回  1回目の施術直後は、なんか体が軽い、スッキリする。痛い・つらいところが施術前より楽と言う様な感じになります。

2回目 その後は、日にちを経過する事に、日常生活でも、痛みや辛さ気になる事が以前より減ったと実感するようになります。

3回目 確かに通院前より確実に楽になっている、これなら確実に克服、完治できると、稀に早い方で3回程で卒業です。

再発予防や体質を改善して症状に悩まされたくない方
 当整体院の施術の場合、一度元気な体質になってしまえば、再発の心配はほとんどありません。一般の整体院のように1~2週間に一度と何か月も通い続けなくて良いのも当院の特徴です。

 治らないかも?長年患っているから一生付き合っていくしかないの?とあきらめたり、悲観する必要はありません。一人一人に向き合った施術法で原因に的確にアプローチすれば、長年わずらっていたり諦めかけている不調を解決することは十分に可能です。

もし、あなたが本当に困っていて、真剣に治したいのなら、是非ご連絡ください。
本当にお役に立ちます。 院長 上野 高寛

料金について

池袋こころとからだの整体料金
池袋こころとからだの整体院の整体料金 初回10000円 2回目10000円

池袋こころとからだの整体院の整体時間

 初めての方
 初回にかかる時間は60分程度です。はじめに不調が起こる頻度、痛みや辛さの度合いや、どのような姿勢やどのような時間帯・タイミングで起こるか確認します。初回にしっかり確認しておくと、経過観察をした際に良い方向に変化しているのがハッキリ分ります。

 施術は一般の整体院と違いストレッチや生活習慣の改善など、わずらわしいセルフケアなどせずに、普段と変わらない状態で過ごせる特徴があります。


2回目から
 二回目から30分~60分程度です。身体の状態によって施術の時間が変わります。初回からその後の状態を踏まえて、しっかりその都度仕上げます。時間やメニューで型にはまった施術しないため、施術を受けるたび体が良い方向に変わっていくのを実感して頂けます。

※お身体の状態の説明や体質改善などの提案はしますが、押しの強い接客や予約の強制などは一切ありません。。あくまで提案ベースでお伝えしています。

池袋駅近くの当院へのアクセス

 もし、どうしても分からない場合は、JR池袋駅西口、南口、メトロポリタン方面近くから、お電話頂ければ、丁寧に説明させて頂きます。

〇池袋駅から近く、徒歩3分ですので、仕事帰りや、お買い物ついでに立ち寄れます。
〇完全予約制のために待つことなく、ご都合に合わせて施術が受けれらます。
〇着替えをご用意しておりますので、女性の方も服装を気にせずに来院できます。
〇カーテンで区切られているので、落ち着いた環境で施術が受けられます。
〇施術時間に余裕をもうけているため、ゆったりと施術を受けていただけます。

スポーツやメンテナンスのためにも池袋 整体

 【池袋西口からお越しの方】
池袋西口公園前を左に直進し、イタリアントマトを過ぎ、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


 【池袋南口からお越しの方】
左側のルミネ池袋沿いに直進し、イタリアントマトを過ぎ、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


 【ルミネ池袋からお越しの方】
ルミネ池袋を出て信号を渡り、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


ご予約方法について

営業時間内にお電話でご予約承ります。

池袋 整体

お電話でのご予約は、『はい、池袋こころとからだの整体院です』と出ますので、
『ホームページを見たのですが、予約できますか?』とおっしゃってください。
ご希望の日時・お名前を、お伺いしますのでお知らせください。

【営業時間】 11:00〜19:00
【電話番号 03-5944-8925】

03-5944-8925

※2~3名様若干の空きもありますので、当日のご予約もお気軽にご連絡ください 。

池袋こころとからだの整体院  池袋駅西口から近く徒歩2分!

住所 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-9-11 カーサ池袋602号室 池袋 整体 map
【営業時間】11:00〜19:00
【定休日】日曜日
        本当に困っていて真剣に治したい方のための整体院です

(池袋 整体TOPに戻る)

【その他】