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体のメンテナンスやスポーツのためにも、池袋駅西口から徒歩2分
池袋こころとからだの整体院
〒171-0021
東京都豊島区西池袋1-9-11カーサ池袋602号室

【営業時間】
月・水・金・土
10:00〜最終受付20:00
火・木
10:00〜最終受付17:00


【定休日】日曜日

スポーツやメンテナンスのためにも池袋こころとからだの整体院

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自律神経とは

人の神経は大きく分けると「自分の意思で動かすことが可能な体性神経」と「自分の意思では動かすのが不可能な自律神経」の二つに分けられます。

自律神経の働きは、主に循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能、生殖機能、代謝等に関係していて人間が生きるために欠かせません。自律神経は交感神経と副交感神経の二つから成り立っています。

交感神経(アクセル)が緊張を副交感神経(ブレーキ)が弛緩を制御し、お互いが相反する働きをしています。その時々に応じてシーソーのように、どちらかに偏ったりしてバランスを取り健康が保たれています。交感神経と副交感神経は「それぞれ相反する働きをする」しています。


交感神経(活発な時)
闘争・運動・労働・ストレスを感じる時などに活発に働きます。


副交感神経(穏やかな時)
休む・眠る・内臓が働く・安心感・くつろぐ時などに活発に働きます。


心臓拍動 血圧 呼吸運動 消化作用 血糖 瞳孔 血管 腸管
交感神経 促進 上昇 促進 抑制 増加 拡大 縮小 便秘
副交感神経 抑制 下降 抑制 促進 減少 縮小 拡張 下痢

交感神経は「闘争・運動・労働・ストレスを感じるなどの時に働き、こころとからだが活動するのに適した体内環境にします。

交感神経は日の出とともに少しずつ活発になり、昼間がピークで夕方になると段々働かなくなってきます。

交感神経はストレスが多いとよく働いてしまうので、睡眠・食事・休息する際に副交感神経が鈍り、質の良い睡眠や休息がとりづらくなり自律神経失調症や鬱だけではなく、頭痛、肩こりや腰痛など一般的な症状の原因になります。

副交感神経は「休む・眠る・内臓が働く・安心感・くつろぐときに働いています。副交感神経は体の修復を助けます。体は細胞が生まれ変わることで毛や爪が生え変わります。身体の中でも同じような働きがおきていて、消耗・欠損した箇所の修復をしています。

副交感神経は日没と共に働き始め深夜にピークになります。太陽が昇ると共に少しずつ働かなくなり、昼間はあまり働いてくれません。夜になると眠くなる時やご飯を食べた後に眠くなるのは、胃に食べ物が入ると腸を動かす副交感神経が働き眠くなるのです。

うつや自律神経失調症は、ほとんどが交感神経の働きすぎで副交感神経が働かず、 体の修復・回復が足りないためになります。副交感神経が働かないと質の良い睡眠がとれずに熟睡できなくなります。結果、体の修復がうまく行われなくなり、そして疲れが取れないという悪循環がおこります。

疲れが取れずに、溜まっていくと、自律神経失調症のバランスがさらに崩れて、頭痛、肩こりや腰痛など一般的な症状の原因になります。副交感神経が低下すると内臓が働かなくなり、食べ物の消化や栄養の吸収が低下します。そして血行不良にもなると血液を通して体に必要な酸素・栄養などが運ばれなくなります。体に必要なものが足りなくなり、不健康な体質になり、こころとからだに不調がでてくる原因になります。

交感神経と副交感神経はシーソーのような関係です。
交感神経が働いていると、副交感神経は働かない。
副交感神経が働いていると、交感神経は働かない。
つまり、何か行動しているときは、交感神経が優位になり、副交感神経は働きにくくなるので、こころとからだの修復や回復力は低下しています。。

一日24時間、通勤時間を含めると12時間以上働く人もいます。交感神経が働く状況に置かれて、休日は週に1日か2日です。交感神経が働くのは「闘争・運動・労働・ストレスを感じるときなので、常にストレスにさらされ、休息も少ない生活環境から、うつや自律神が不調になるのも当然かもしれません。

ストレスが多すぎると交感神経ばかりが働き、副交感神経が働かないために、眠れない・疲れがとれない・病気が治らない・肩こり・腰痛など、いつも身体のどこかが痛い辛いなどの症状が出てきてしまうのです。

まず、自分の生活習慣を見直し、食事、睡眠、休息、適度な運動などに目を向け、スポーツやヨガ、瞑想、などをもう一度健康維持に目を向けても良いかもしれません。
カイロプラクティックやオステオパシー、専門的技法も効果的です。

今現在も整体・鍼灸・カイロプラクティック等に通われている方へ

 『通いつづけていれば、いつかはきっと治るはず』、症状がつらい、重い、珍しいほど、藁をも掴む思いで先生を信じて10回以上と何か月も通ってしまう方が多いです。整体等の適応範囲内の肩こり・腰痛・頭痛や、手足の痺れ、自律神経の乱れから起こる不調などの一般的な症状であれば、ほとんどの場合、初回で効果をハッキリ実感できます。

 もし、3回以上通っていて施術の効果をハッキリ実感できていないのなら、効果をハッキリ実感できるお店をすぐに見つけてください。お店を変えるにも勇気はいると思いますが、良くならないお店に通っても、そのままずっとつらい思いをしつづけるだけになってしまいます。

※当院に通われる回数の目安・どんな感じで良くなっていくの?

あくまで平均的な施術の回数と通院間隔ですが、平均3回で最初の日常的におきる、つらい辛い症状は改善されます。

今の辛い症状だけ何とかしたい方は3回くらい施術が必要です。
 

Step1 一回目の施術直後は、なんか体が軽い、スッキリする。痛い・つらいところがあんまり痛くないと言う様な感じになります。

Step2 その後は、日にちを経過する事に、日常生活でも、痛みや辛さ気になる事が少なくなったと実感するようになります。

Step3 2回・3回と施術を受けるたびに、ほとんど気にならない、これなら整体に通う必要もないな?と言った感じで、早い方だと3回くらいで卒業です。


再発予防や体質を改善して症状に悩まされたくない方
1週間に1回を3回、その後来院間隔を空けて2回~3回、計5~6回で元気な体質に変われます。

  当院の施術の場合、一度元気な体質になってしまえば、症状の再発はほとんどありません。通常の整体院のように1~2週間に一度と何か月も通い続けなくて良いのも当院の特徴です。

 治らないかもと決めつけていたり、長年患っているから一生付き合っていくしかないのかとあきらめたり、悲観する必要はありません。一人一人に向き合った施術法や、原因に的確にアプローチすれば、長年わずらっている症状、諦めかけている問題を解決することは十分に可能です。

もし、あなたが本当に困っていて、真剣に治したいのなら、是非ご連絡ください。
本当にお役に立ちます。 院長 上野 高寛

料金について

スポーツやメンテナンスのためにも池袋 整体
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 一回の料金は余所のお店より少し高いかと思われるかもしれませんが、通院回数や施術の効果などトータルで考えると安いと評判を頂いております。

 他の整体やカイロプラクティックで効果を感じなかった方は、当院の本物の施術で今まで体験できなかった、こころとからだの快適さを感じてみませんか?
 また、スポーツのためや、体のメンテナンスでも、とても好評をいただいておりますので、ぜひおすすめします。

池袋駅近くの当院へのアクセス

 もし、どうしても分からない場合は、JR池袋駅西口、南口、メトロポリタン方面近くから、お電話頂ければ、丁寧に説明させて頂きます。

〇池袋駅から近く、徒歩2分ですので、仕事帰りや、お買い物ついでに立ち寄れます。
〇完全予約制のために待つことなく、ご都合に合わせて施術が受けれらます。
〇着替えをご用意しておりますので、女性の方も服装を気にせずに来院できます。
〇カーテンで区切られているので、落ち着いた環境で施術が受けられます。
〇施術時間に余裕をもうけているため、ゆったりと施術を受けていただけます。

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 【池袋西口からお越しの方】
池袋西口公園前を左に直進し、イタリアントマトを過ぎ、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


 【池袋南口からお越しの方】
左側のルミネ池袋沿いに直進し、イタリアントマトを過ぎ、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


 【ルミネ池袋からお越しの方】
ルミネ池袋を出て信号を渡り、ドトールコーヒー隣の入り口より入ったカーサ池袋ビル602号室が当院です。


ご予約方法について

営業時間内にお電話でご予約承ります。

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お電話でのご予約は、『はい、池袋こころとからだの整体院です』と出ますので、
『ホームページを見たのですが、予約できますか?』とおっしゃってください。
ご希望の日時・お名前を、お伺いしますのでお知らせください。

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※2~3名様若干の空きもありますので、当日のご予約もお気軽にご連絡ください 。

池袋こころとからだの整体院  池袋駅西口から近く徒歩2分!子連れOK

住所 東京都豊島区西池袋1-9-11 カーサ池袋602号室 池袋 整体 map
【営業時間】月・水・金・土 10:00〜最終受付20:00
      火・木 10:00〜最終受付17:00
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        スポーツや体のメンテナンスにも、とてもおすすめです。

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